Step/Powerhoop

Step-aerobic med POWER OG GLÆDE!

Step-aerobic er effektiv træning med masser af energi og smil på læben. Vi kombinerer sjove og danseinspirerede trin med fed musik – og før du ved af det, er timen fløjet afsted!

Du får pulsen op, styrket kroppen og en følelse af velvære, der varer hele dagen.

Vi runder timen af med 10-15 minutters træning med powerhoop-ringe – for ekstra sjov og styrke til core og talje.

Hvorfor deltage?

• Forbedret kondition: Step-træning øger din hjertefrekvens og forbedrer din udholdenhed.

• Styrkelse af core: Powerhoop-ringen hjælper med at tone mavemusklerne og styrke din ryg.

• Sjov træning: Kombinationen af musik, bevægelse og fællesskab gør træningen både effektiv og underholdende.

Kom og vær med – det er motion, der gør dig glad helt ind i kroppen!

STEP/POWERHOOP (en kombination), mandag kl. 18.45-20.00

Instruktør: Dorte Emborg Mejer/Bente Sandgaard

Forår/sommer 2025:

Mandag d. 5. maj 2025 til mandag d. 30. juni 2025, pris 400,-

Hovedsæson 2025/2026: Fra mandag d. 1. september 2025 til mandag d. 27. juni 2026, pris 1.900,-

Uge 36-50 i 2025 og uge 2-27 i 2026

1/2 sæson 2025 - september til december (4 mdr.), pris 800,-

1/2 sæson 2026 - januar til juni (6 mdr.), pris 1.200,-

Tilmelding: Her på siden. Ved spørgsmål kontakt Dorte Mejer pr. mail dortemejer@mail.dk, sms eller på tlf. 6131 5018.

Ønsker DU at deltage i flere forskellige aktiviteter, betales 100% på første hold, og derefter gives der 20% i rabat på de efterfølgende hold. Skriv til dortemejer@mail.dk / sms 6131 5018 efter RABAT KODE, du kan anvende.

Dorte Emborg Mejer

Instruktør: Step/Powerhoop, Mor/far barn gym., Certificeret YOGA instruktør, YogaRollinger Børneyogalærer, NAAD Yogalærer, GONG Master

Send e-mail +45 6131 5018

Hvor og hvornår

Sted

Firmaidræt Ikast

Industrivej 36

7430 Ikast

Sæson

Sæson start: 5. maj 2025

Sæson slut: 29. juni 2026

Fakta